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DIARY写メ日記

STAFF DIARYスタッフ写メ日記

  • 広島 福山・赤坂・松永・東尾道・尾道で人気の人妻デリヘル【凛-りん-】:さんの写メ日記投稿2019/07/15 16:04の記事「健康思考」画像

    健康思考

    皆さまこんにちはです!
    健康思考






    皆さまこんにちはです!





    今日はなんといっても『健康』というお話です。







    今までにこんな経験はないでしょうか?




    時間がもったいから起きておこう





    好きなものだけ食べてればいい




    運動は疲れるから太ったらする
    気分のいい時だけする






    などなどです。
    このパターンですと、悪い状況になってから、このままではダメだと行動に移す事がほとんどではないでしょうか?







    状況が悪くなったから改善しよう




    という事が不可能な




    これからもうどうにも出来ない最悪の状況になった時どう思うのでしょうか?








    きっとあの時こうしておけばとか





    あそこに気をつけておけばなど






    後悔や気づきの体験をするのではないかと
    思います。






    なので今出来る環境にいるなら






    予防を行う事がとても大切だなと感じます。







    朝からの仕事以外の健康のポイントを調べた所




    ●朝日を浴びて1時間以内に食事



    ●運動は夕食後間以上たっていて、床に就く間以上前に行う



    ●40度ほどのぬるま湯につかる



    ●食事は床に就く間以上前にすませ、胃腸を休めてから寝るのが理想的



    ●人は高い体温が下がるときによく眠れるので、温まるものを飲んで寝る



    ●パジャマは汗をしっかり吸い取ってくれる薄手のコットン製のもの



    などなど様々な情報をみつけました!





    これ出来る状況なら
    した方がいいんだろうなと感じております





    意識して少しでもいいパフォーマンスに繋がるから今後も続けられると思うので






    まずは試してみて
    自分にあった健康法を知って頂ければと思います^ - ^






    本日もフリーイベント実施中です!




    70分  10000円




    90分    15000円




    です!
    是非この機会にご利用下さいませ^ - ^
  • 広島 福山・赤坂・松永・東尾道・尾道で人気の人妻デリヘル【凛-りん-】:さんの写メ日記投稿2019/07/15 12:27の記事「オクラ料理」画像

    オクラ料理

    皆さまこんにちはです!
    オクラ料理






    皆さまこんにちはです!

    image1.jpeg




    本日の内容は
    『オクラ料理』です!







    実は最近レンジ料理にチャレンジしてまして
    今日も作ってみたのですが







    食べた時にもっと
    食材を生かせないものかと色々思いました!








    今は包丁を使わない
    調理バサミでカットしたレンチン料理を修行中なので






    その感じでもできそうな
    料理を探してみたところ







    『ナスとオクラの旨辛味噌炒め』というのがでてきました!





    内容を詳しく見ていると






    オクラはサッと茹でるや
    ナスは水に浸すなど書いていましたので







    自分なりの簡単思考に置き換えまして
    これは水を入れた器に
    ハサミで切ったナスとオクラを入れてチンすればOKという解釈になりました笑






    そんな感じで
    シンプルかつ早く料理ができる方法をいいますと








    ひき肉を解凍する





    ナスとオクラのカットを水を入れた器に入れてチン





    水を抜いたところに
    ひき肉と味噌ベースの焼肉のタレを入れ再度チン





    これで
    この『ナスとオクラの旨辛味噌炒め』は完成です!







    すごくシンプルです!





    実際の調味料を紹介しますと

    味噌大さじ1
    A
    だし汁大さじ1
    A
    酒大さじ2
    A
    みりん大さじ1
    A
    豆板醤小さじ1
    A
    砂糖小さじ1サラダ油大さじ1



    とこのようになっています!
    豆板醤さえ追加すれば美味しくなりそうだなと直感で感じております!






    皆様も是非
    お試し下さいませ!!














    今日は三連休ですね!
    この朝の感じから言いますと







    皆さまお出かけ等
    予定を入れられている方が多いのではないでしょうか??







    少し雨も小降りなので
    良き一日を過ごせる事を祈ります^ - ^






    当店では
    今日もフリーイベント実施中です!





    70分    10000円




    90分     15000円





    でご利用できますので是非イベント利用お待ちしております^ - ^


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